Có Nên Xông Hơ Sau Sinh? Xông Hơ Sau Sinh Có Tác Dụng Gì?
Tag: Xông hơ sau sinhxông hơ sau sinh có tác dụng gìphụ nữ sau sinh có nên xông hơi khônghơ sau sinhCó Nên Xông Hơ Sau Sinh
Sau khi sinh xong, các mẹ thường giống như lột xác và hay gặp phải các vấn đề về sức khỏe như cơ thể suy nhược, yếu ớt, vùng kín bị đau, .... Chính vì thế, trong giai đoạn nhẹ cảm này ngoài việc bồi bổ sức khỏe bằng các món ăn, nghỉ ngơi thì xông hơi sau sinh là biện pháp cần thiết để lấy lại vóc dáng và phục hồi sức khỏe.
Từ xa xưa, trong dân gian lại lưu truyền rất nhiều phương pháp xông hơ và đây là “thần dược” giúp cơ thể hồi phục nhanh hơn, chăm sóc da đẹp hơn cũng như giải tỏa stress. Hiện nay, rất nhiều chị em phụ nữ sau sinh vẫn luôn thắc mắc rằng sau sinh không xông hơ có sao không? Xông hơi sau sinh có tác dụng gì? Hiệu quả như nào? Thế thì bạn cần đọc ngay bài viết dưới đây của BeeCare để có trả lời rõ ràng nhất.
1. Có nên xông hơ sau sinh không?
Xông hơi toàn thân kể cả vùng kín là một trong những biện pháp chăm sóc sức khỏe sau sinh được dân gian áp dụng rất phổ biến hiện nay.
Ngày xưa, ông bà chúng ta đã xông hơ cho các mẹ bỉm sữa sau bằng cách, nấu một nồi nước lá lớn bao gồm: sả, chanh, lá khúc tần, lá tre… đặt trong phòng kín, mẹ cởi hết đồ ra và đậy chăn kín người, xông trong vòng 15 phút. Tuy nhiên, ngày nay công nghệ trong y học càng tiến bộ, các cách xông hơ cho mẹ sau sinh dần trở nên dễ dàng và thuận tiện hơn.
Để an toàn bạn có thể tìm đến các dịch vụ chăm sóc mẹ bầu sau sinh để có thể xông hơ sau sinh đúng cách và hiệu quả hơn.
2. Phụ nữ xông hơi sau sinh có tác dụng gì?
Sau sinh chắc chắn bạn sẽ cảm thấy cơ thể của bạn sẽ trở nên thảm hại thế nào, có khi bạn sẽ rất sốc với sự thay đổi này đấy.
Theo quan niệm của dân gian, bạn phải ở cữ nên sẽ phải kiêng nước. Thử tưởng tượng nếu không được tắm sạch sẽ trong vòng 1 tháng? Chắc chắn cơ thể bạn sẽ vừa hôi lại vừa bứt rứt, khó chịu. Sẽ rất thảm đúng không nào!
Nhưng yên tâm, chắc chắn sẽ còn có cách! Chính vào lúc này, họ chỉ có thể áp dụng cách xông hơ sau sinh để giúp cơ thể tiết ra mồ hôi, nhẹ nhõm, khử mùi hôi, lưu thông khí huyết và làm ấm cơ thể. Khoa học hiện đại ngày nay đã chỉ ra những hiệu quả của tác dụng xông hơi sau sinh:
- Xông hơ là một biện pháp giúp kích thích tuyến mồ hôi hoạt động, giúp đào thải các chất độc trong cơ thể ra ngoài, lưu thông khí huyết, tăng cường sinh lực, hồi phục sức khỏe sau sinh.
- Xông hơ sau sinh chính là cách trừ độc tố thông qua sự thoát hơi nước trên da, giúp tẩy rửa và làm sạch cơ thể.Đặc biệt, khi bạn xông hơ ở vị trí vùng kín sẽ giúp sản phụ hại chế sự sinh sôi của vi khuẩn, sát khuẩn, chống bị viêm và giúp các vết thương mau lành. Ngoài ra, còn giúp quá trình phục hồi âm đạo diễn ra nhanh, khử mùi hôi và se khít vùng âm đạo.
- Đồng thời, việc xông hơi giúp mạch máu giãn nở và dây thần kinh được tương tác với các cơ trong thành mạch để điều hòa làm giãn nở cơ bắp, từ đó, giúp họ giảm căng thẳng và tránh bị trầm cảm. Đặc biệt với tinh thần thoải mái và xông hơi mang lại hiệu quả giảm nhức mỏi, lấy lại sự cân bằng cho cơ thể bạn.
- Việc xông hơi giúp tiêu hao một lượng mỡ, giảm đi một lượng nước đáng kể còn lại trong quá trình mang thai. Từ đó giúp việc giảm cân sau sinh hiệu quả, da mặt trẻ nên căng bóng, sáng hơn.
Một Số Bài Viết Liên Quan:
3. Thời điểm nào sau sinh thì bắt đầu xông hơi?
- Đối với mẹ xông hơ sau sinh thường: sau khi sinh xong từ 7 đến 10 ngày thì đã có thể áp dụng cách xông sau sinh được rồi.
- Đối với mẹ sinh bằng phương pháp mổ: sau khi sinh xong khi vết mổ đã khô tương đối lành lại từ 2 tuần trở lên là bắt đầu xông hơi bình thường.
- Thời gian để xông hơi tốt nhất cho các mẹ vào buổi tối là từ 19h đến 20h30.
Dù xông hơi mang lại hiệu quả tốt nhưng các mẹ sau sinh chỉ nên xông hơi 2- 3 lần một tuần là tốt nhất, mỗi lần không quá 20 phút nhé!
Hy vọng những chia sẻ trên của BeeCare có thể giúp bạn hiểu phần nào về xông hơ sau sinh. Nếu bạn có thắc mắc haowcj muốn tìm hiểu thêm những thông tin khác thì có thể tham khảo tại đây: " Kiến Thức "
