Tips giúp thai nhi phát triển tốt mẹ nên biết sớm

Quá trình mang thai, ai cũng muốn làm những điều tốt nhất cho con. Chính vì vậy mà hôm nay, Beecare sẽ chia sẻ đến những người đã hoặc sắp bước vào thời kỳ mang thai những tips giúp thai nhi phát triển tốt mà mẹ nên biết từ sớm, hãy cùng theo dõi nhé.

Dấu hiệu thai nhi đang phát triển khỏe mạnh bình thường

Tuy việc thai nhi khỏe mạnh hay không có thể dễ dàng xác định qua các đợt khám thai định kỳ nhưng mẹ vẫn có thể nhận biết một vài dấu hiệu để thấy con luôn lớn khỏe mỗi ngày nhé.

Cân nặng tăng đều: Đây được các bác sĩ chuyên khoa sản nhận định là dấu hiệu dễ nhận thấy nhất của một thai nhi khỏe mạnh, phát triển bình thường. Lúc này, em bé đang hấp thụ nguồn dinh dưỡng từ mẹ một cách đều đặn để hình thành các cơ quan và phát triển hệ xương cũng như trí não. Không chỉ vậy, cân nặng tăng đều cũng là dấu hiệu cho thấy chế độ dinh dưỡng của mẹ bầu khá ổn, đủ để đáp ứng cung cấp nguồn dưỡng chất trong suốt thai kỳ.

Huyết áp ổn định: Nếu nhận thấy mức huyết áp của bản thân tăng giảm thất thường, quá cao hoặc quá thấp so với trung bình thì mẹ nên đến bệnh viện để làm các xét nghiệm thai kỳ, đảm bảo sức khỏe của cả mẹ và bé đều an toàn hoặc phát hiện kịp thời vấn đề để cải thiện sớm nhất.

Cảm nhận sự cử động của thai nhi: Đến khoảng tuần thai thứ 14 thì mẹ bắt đầu có những cảm nhận rõ rệt hơn về chuyển động của con. Khi này, thai nhi đã lớn hơn về kích thước cũng như tứ chi phát triển nên có thể sẽ có những chuyển động nhẹ trong nước ối. Nếu là lần đầu mang thai thì thông thường, mẹ sẽ ít cảm nhận được các chuyển động này từ bé nhưng khi đã có kinh nghiệm từ lần mang thai trước thì cơ thể mẹ khá nhạy cảm với những cử động này.

Cử động của thai nhi là dấu hiệu cho thấy con vẫn phát triển khỏe mạnh

Tổng hợp các tips giúp thai nhi phát triển tốt mà mẹ bầu không nên bỏ qua

Chăm sóc con bằng tình yêu thương của cả bố và mẹ

Theo nhiều chuyên gia về sinh sản cho biết, chính tình yêu thương đến từ bố và mẹ sẽ giúp não bộ của con phát triển toàn diện hơn bao giờ hết. Khi bố mẹ biểu hiện tình yêu với bé, bé sẽ cảm nhận được và cũng có cảm giác vô cùng vui vẻ, hạnh phúc, từ đây có thể khi sinh ra, trẻ sẽ hoạt bát hơn những đứa trẻ khuyết đi tình yêu của bố hoặc mẹ.

Bố mẹ có thể thể hiện tình yêu với bé bằng những cử động vuốt ve nhẹ nhàng hay trò chuyện những việc tích cực cũng có thể làm trẻ “vui” lây đấy. Việc thường xuyên tâm sự, trò chuyện thủ thỉ với con cũng làm vùng não ngôn ngữ của bé phát triển toàn diện hơn.

Tăng cường thực phẩm giàu Omega và hải sản các loại

Omega 3 – 6 – 9 là 3 loại khoáng chất cực kỳ cần thiết cho quá trình hình thành cũng như phát triển não bộ ở trẻ. Chính vì vậy mà nguồn khoáng chất, Omega và DHA từ các loại hải sản có vỏ cứng, một số loại cá như cá hồi, cá ngừ,… đều rất cần có mặt trong bữa ăn hàng ngày của phụ nữ mang thai.

Khi có chế độ ăn cân bằng và bổ sung đầy đủ các nguyên tố vi lượng cần thiết thì thai nhi sẽ phát triển một cách khỏe mạnh nhất, tăng cường hệ thống miễn dịch cũng như khả năng mắc một số bệnh thường gặp cũng giảm rõ rệt.

Các loại cá, hải sản,... bổ sung nhiều Omega cho bé

Bổ sung vitamin một cách khoa học

Các vitamin cần bổ sung trong thai kỳ khá nhiều và đa dạng, thông thường thì những loại thực phẩm ăn hàng ngày không đủ để bổ sung lượng vitamin như khuyến cáo của các cơ quan y tế sinh sản. Chính vì vậy mà nhiều mẹ bầu được bác sĩ khuyên dùng thực phẩm chức năng để cung cấp ổn định hơn cho cơ thể.

Ngoài ra, vitamin B cần thiết cho quá trình mang thai mẹ có thể lấy từ nguồn thực phẩm dồi dào dinh dưỡng như bông cải xanh, rau chân vịt, sữa tươi, cam, các loại rau lá đậm,… Loại vitamin này vô cùng quan trọng vì đóng vai trò ổn định cơ thể khi mang thai, hạn chế hiện tượng ốm nghén và có lợi cho sự hình thành trí não, tủy sống ở bé.

Bạn có thể tham khảo thêm: Nên bổ sung vitamin gì khi mang thai?

Dành thời gian để tập thể dục nhẹ nhàng

Trước và trong khi mang thai, mẹ hãy lên một kế hoạch luyện tập theo chế độ nhẹ nhàng để có thể luôn giữ được sự ổn định về mặt cảm xúc cũng như tinh thần phấn chấn, lạc quan hơn trong thời kỳ này.

Dành ra 30 phút mỗi ngày cho một vài động tác nhẹ nhàng còn giúp máu lưu thông tốt hơn, giảm các cơn đau do căng cơ hay chuột rút, nhất là những tháng cuối thai kỳ. Bên cạnh đó, việc tập thể dục theo thói quen hàng ngày còn giúp mẹ bầu về dáng nhanh sau sinh, sớm lấy lại vóc dáng thon gọn, săn chắc.

Bạn có thể tham khảo thêm: Cách lấy lại vóc dáng sau sinh nhanh chóng, an toàn

Tập thể dục giúp mẹ bầu nhanh về dáng sau sinh

Để chuẩn bị sẵn sàng chào đón thiên thần nhỏ ra đời, đến với vòng tay bố mẹ thì nên để con có một thai kỳ thật khỏe mạnh bằng cách khởi tạo những thói quen tốt, mẹ nhé. Chúc mẹ bầu và bé mẹ tròn con vuông, luôn luôn vui vẻ.