Mẹ bầu bị ù tai: Nguyên nhân và cách phòng tránh

Ù tai khi mang thai là hiện tượng khá thường gặp ở các mẹ bầu, đặc biệt là những tháng đầu mang thai. Tuy không có ảnh hưởng nguy hiểm gì đến sức khỏe nhưng hiện tượng trên khiến cho nhiều bà bầu không khỏi khó chịu. Để tìm hiểu về nguyên nhân và cách chống ù tai, mời mẹ bầu tham khảo bài viết sau nhé.

Mẹ bầu bị ù tai là hiện tượng gì?

Ù tai là hiện tượng luôn có cảm giác có tiếng ồn trong tai mặc dù không gian xung quanh yên ắng, không có tiếng động. Mức độ ù tai và âm thanh thường gặp ở mỗi bà bầu là khác nhau, có nhiều người nghe tiếng sóng biển, tiếng dế kêu, thậm chí là tiếng quát máy, tiếng động cơ đang chạy,… Tình trạng ù tai khi mang bầu có thể chỉ là tạm thời, kéo dài một thời gian hoặc mãn tính, điều này còn tùy thuộc rất nhiều vào cơ địa của mỗi người.

Ù tai khi mang thai là hiện tượng thường gặp

Thực tế cho thấy tình trạng bị ù tai không chỉ xảy ra ở phụ nữ mang thai mà còn có thể gặp ở mọi đối tượng, không phân biệt tuổi tác, giới tính nhưng thường bị nhất là những người trên 50 tuổi.

Trong 3 tháng đầu mang thai mà mẹ bầu gặp tình trạng này thì đây là một dấu hiệu rất bình thường và không có ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe của cả mẹ và bé. Thông thường thì ù tai khi mang thai sẽ kết thúc khi đến những tháng cuối hoặc sau khi đã sinh em bé. Tuy nhiên vẫn có rất nhiều chị em bị ù tai mãn tính sau quá trình mang thai vì chế độ chăm sóc không đảm bảo hoặc do cơ địa.

Bạn có thể tham khảo thêm: Những điều cần lưu ý khi mang thai 3 tháng đầu 

Nguyên nhân chính khiến mẹ bầu bị ù tai trong thai kỳ

Hiện tượng ù tai khi mang thai có thể đi kèm với một số triệu chứng thường gặp khác như mệt mỏi, chóng mặt, đau đầu, chán nản, tiếng động trong tai ngày càng nhiều và mức độ tăng dần lên khiến bà bầu không khỏi khó chịu, cáu giận. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này được các bác sĩ chẩn đoán và nhận xét là do thiếu máu lên não khiến lượng oxy thiếu hụt. Ngoài ra, vẫn còn một vài nguyên nhân khác có thể kể đến như:

• Viêm nhiễm, nhiễm trùng vùng tai-mũi-họng khiến mũi bị nghẹt, khó thở, phải thở bằng miệng;

• Mẹ bầu bị căng thẳng kéo dài, luôn có cảm giác cáu giận và tâm lý không ổn định, lo lắng, căng thẳng lâu ngày,…;

• Mẹ bầu bị mất ngủ, ngủ không ngon giấc, tỉnh giấc giữa đêm,…;

• Có tiền sử mắc các bệnh như viêm tai giữa, viêm màng nhĩ,…;

• Bà bầu bị tăng huyết áp, huyết áp cao, huyết áp không ổn định khi mang thai;

• Nội tiết tố và hormone thay đổi nhanh, liên tục trong thời kỳ đầu mang thai;

• Chấn thương tác động đến vùng đầu;

• Không gian làm việc hoặc nghỉ ngơi nhiều tiếng ồn;

• Thường xuyên sử dụng các chất kích thích, rượu, bia, thuốc lá,…;

• Những mẹ bầu mang thai lần đầu bị ù tai thì những lần mang bầu sau đó, khả năng hiện tượng này tái phát là rất cao.

Bạn có thể tham khảo thêm: Một số thay đổi đầu tiên của cơ thể khi mang thai 

Tiếp xúc với tiếng ồn thời gian dài dẫn đến mẹ bầu bị ù tai

Cách phòng tránh ù tai thai kỳ hiệu quả

Tránh tối đa căng thẳng kéo dài

Mệt mỏi, đau đầu, lo lắng,.. là những hiện tượng rất bình thường khi mang thai nhưng nếu kéo dài sẽ dẫn đến nhiều hệ lụy không tốt cho cả người mẹ và thai nhi. Mẹ bầu nên tập luyện khả năng điều chỉnh cảm xúc, tăng thời gian nghỉ ngơi thư giãn, tham gia các hoạt động thể chất cũng như tinh thần để giải tỏa căng thẳng, tái tạo năng lượng tích cực. Đặc biệt là phụ nữ mang thai cần ngủ sớm và ngủ đủ 8 tiếng để não có thời gian nghỉ ngơi và hồi phục sau một ngày dài làm việc căng thẳng.

Tránh nơi có nhiều tiếng ồn

Những tiếng ồn lớn có tần số không tốt đến sự phát triển của thai nhi, ngoài ra còn khiến cho mẹ bầu dễ mắc chứng ù tai hơn hoặc khiến hiện tượng này thêm nặng hơn. Nếu môi trường sống hay làm việc có quá nhiều tiếng ồn lớn, mẹ bầu có thể sử dụng tai nghe để giảm bớt, hoặc tốt nhất là nên tìm một nơi yên tĩnh, riêng tư hơn.

Tập thể dục đều đặn

Không những giúp cho nguy cơ mắc chứng ù tai khi mang thai giảm xuống mà việc tập luyện nhẹ nhàng, đều đặn suốt thai kỳ còn giúp cải thiện nhiều triệu chứng không mong muốn như mệt mỏi, máu lưu thông kém, chuột rút,… lúc mang thai. Nếu không có nhiều thời gian để đến lớp tập cho bà bầu thì bạn hoàn toàn có thể tự tập một vài động tác cơ bản tại nhà mỗi ngày, vừa giúp tiết kiệm thời gian mà vẫn có thể có một thai kỳ mạnh khỏe, tươi tắn, hỗ trợ về dáng nhanh sau sinh.

Luyện tập nhẹ nhàng hỗ trợ bà bầu phòng tránh chứng ù tai

Nếu triệu chứng ù tai ở bà bầu quá nhiều, xảy ra quá thường xuyên hoặc khiến cuộc sống, tâm trạng bị ảnh hưởng nhiều thì nên đến bác sĩ để được thăm khám, điều trị dứt điểm. Mẹ cũng đừng quên chú ý đến chế độ ăn hàng ngày, hạn chế muối để phòng chống ù tai hiệu quả.

Bài việt trên là một số thông tin về chứng ù tai khi mang thai mà Beecare muốn chia sẻ đến đông đảo các chị em phụ nữ đang và sẽ mang thai. Beecare xin chúc mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh, hạnh phúc với thiên thần nhỏ của mình nhé.