Xông hơi sau sinh hồi phục nhanh cho mẹ bỉm
Xông hơi sau sinh là phương pháp được áp dụng nhiều đời nay, giúp bà bầu sau sinh phục hồi sức khỏe, làm sạch sâu cũng như phòng ngừa viêm nhiễm. Vậy cách xông hơi nào là hiệu và an toàn nhất? Mời bạn cùng Beecare khám phá ngay nhé.
Công dụng của xông hơi sau sinh là gì?
Nhiều người nghe nói, nghe lời khuyên nên xông hơi sau sinh nhưng thực chất rất ít người biết được hiệu quả thực sự của phương pháp này. Thực chất, xông hơi là cách làm sạch và đào thải sâu đã được áp dụng từ hàng nghìn năm nay, với cơ chế kích thích tuyến mồ hôi hoạt động mạnh mẽ, làm nở lỗ chân lông để cuốn trôi mọi tạp chất, giúp dưỡng chất, tinh dầu thẩm thấu tốt hơn.
Xông hơi sau sinh có rất nhiều lợi ích cho mẹ bỉm
Cách xông hơi sau sinh không cố định mà có thể áp dụng cho nhiều bộ phận như xông hơi mặt tác động đến mũi, mắt, da, cổ họng,… còn xông hơi toàn thân giúp kích thích đào thải mồ hôi và chất bẩn, tăng lưu thông máu, giảm đau lưng, nhức mỏi sau sinh.
Ngoài ra xông hơi sau sinh còn có công dụng tuyệt vời khác là làm sạch vùng kín, thu nhỏ âm đạo và kháng khuẩn, chống viêm nhiễm, giúp “cô bé” hồng hào săn chắc như chưa từng sinh nở.
Gợi ý cách xông hơi sau sinh tốt cho mẹ bỉm
Xông hơi sau sinh toàn thân
Với cách xông hơi sau sinh này, mẹ bỉm có thể tận dụng nguồn nguyên liệu có tính thảo dược để xông hơi như sả, gừng, tỏi, chanh, tía tô, trà xanh, bạc hà, ngải cứu, trầu không, quế,… Những loại nước xông nấu bằng những nguyên liệu này đa phần an toàn và thích hợp cho mọi đối tượng, chứa hàm lượng tinh dầu cao, hỗ trợ phục hồi sau sinh.
Ngoài những nguyên liệu thiên nhiên dễ tìm kể trên, mẹ bầu sau sinh cũng có thể mua gói thuốc bắc về và nấu nước để xông hơi sau sinh cũng rất tốt đấy. Những vị thuốc có trong thuốc bắc giúp làm sạch sâu vùng kín, ngăn ngừa vi khuẩn xâm nhập gây viêm nhiễm, làm hồng cũng như săn chắc hơn.
Bạn có thể tham khảo thêm: Có nên xông hơi sau sinh? Xông hơi sau sinh có tác dụng gì?
Dù chọn nguyên liệu xông hơi sau sinh toàn thân nào mẹ cũng cần hết sức chú ý đến thành phần và chất lượng có đảm bảo không nhé, không nên mua những nguyên liệu để lâu ngày, mốc, hư hại hoặc sâu bệnh, có nguồn gốc không rõ ràng. Điều này sẽ đem đến tác dụng phụ không mong muốn đấy.
Cần chọn nguyên liệu xông hơi toàn thân an toàn, có xuất xứ rõ ràng
Cách xông hơi sau sinh toàn thân khá đơn giản, bao gồm các bước như:
Nấu nước xông với nguyên liệu đã rửa sạch, sau khi nước sôi nên vặn nhỏ lửa và đun thêm để tăng hiệu quả;
Đợi nước xông nguội bớt mới tiến hành xông bạn nhé, tránh trường hợp bị bỏng khi xông quá nóng;
Nên để nồi nước xông cách cơ thể ít nhất 30cm để tránh làm bỏng da;
Trùm chăn lớn lên người và xông đến khi nước nguội hoặc tối đa 15 phút.
Cách xông hơi “cô bé” phục hồi sau sinh
Với cách xông hơi sau sinh dành cho vùng kín, mẹ bỉm nên chọn lá trầu không nhé, đây là loại nguyên liệu rất dễ tìm và có nhiều lợi ích cho mẹ bỉm đấy, đặc biệt là với vùng kín.
Việc xông hơi sau sinh bằng lá trầu không giúp diệt khuẩn, chống viêm, ngăn ngừa viêm nhiễm phụ khoa cũng như làm sạch tự nhiên, se khít “cô bé” thêm hồng hào, săn chắc hơn rất nhiều.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
Một nắm lá trầu không sạch;
Nồi, khăn lớn để trùm, ghế ngồi xông chuyên dụng;
Nếu được có thể sử dụng lều xông cũng rất tiện lợi đấy.
Cách xông hơi vùng kín sau sinh:
Lá trầu không bạn mua về nhặt bỏ hết những lá sâu bệnh, hư hại;
Đem trầu không đi rửa thật sạch với nước sạch và ngâm nước muối loãng ít nhất 15 phút;
Đặt nồi nước lên bếp, đun sôi rồi cho phần lá trầu không đã rửa sạch vào;
Vặn nhỏ bếp đun thêm khoảng 5 phút thì nhấc xuống, cho thêm vào vài hạt muối hột;
Đợi nước xông nguội bớt còn khoảng 80 độ C thì bắt đầu trùm mền và xông hơi cho vùng kín;
Lưu ý nên ngồi cách nồi nước 30 – 40cm để tránh bị bỏng;
Xông xong 15 phút thì làm sạch vùng kín lại bằng cách pha thêm nước lạnh và nước trầu không vừa xông, thạo thành nước rửa phụ khoa diệt khuẩn, khử mùi.
Không nên để nước xông quá gần vùng kín gây bỏng rát da
Sử dụng dịch vụ xông hơi cho mẹ bầu sau sinh tại nhà
Hiện nay, có nhiều mẹ bỉm vì bận rộn chăm con cũng như không có nhiều thời gian để tự chuẩn bị nước xông hơi sau sinh tại nhà thì dịch vụ xông hơi cho mẹ bỉm tại nơi ở trở nên vô cùng cần thiết, đáp ứng được nhu cầu mà không mất nhiều thời gian, công sức chuẩn bị như tự làm.
Beecare là nơi cung cấp dịch vụ xông hơi tại nhà cho bà bầu sau sinh uy tín, đã thực hiện cho hàng trăm mẹ bỉm trên địa bàn và nhận về hàng loạt đánh giá tích cực. Beecare luôn cam kết sử dụng nguyên liệu sạch, thiên nhiên cho bà bầu, hoàn toàn an toàn và có hiệu quả vượt trội.
Mong rằng với cách xông hơi sau sinh mà Beecare chia sẻ đã giúp chị em phụ nữ biết thêm cách làm đẹp an toàn sau sinh, tốt cho sức khỏe mà không hề ảnh hưởng đến con nhỏ. Nếu có thắc mắc nào về dịch vụ xông hơi sau sinh tại nhà, bạn hãy liên hệ Beecare ngay nhé.
