Tổng hợp công thức nước uống lợi sữa sau sinh

Vấn đề sữa về ít sau sinh, không đủ sữa cho con bú gần như là nỗi ám ảnh của rất nhiều mẹ bầu, đặc biệt là những người mang thai và sinh con đầu lòng. Nếu bạn cũng đang lo lắng sữa về ít sau sinh thì tổng hợp công thức nước uống lợi sữa sau đây sẽ có ích cho bạn đấy, cùng Beecare theo dõi ngày nhé. 

Nước chè vằng - Thức uống lợi sữa sau sinh 

Bạn thường nghe đến nước chè chứ chưa nghe nước chè vằng bao giờ ư? Thực ra, đây là loại thức uống giúp cải thiện lượng sữa của mẹ bầu sau sinh đã được sử dụng từ nhiều đời nay rồi đấy. 

Công thức nước uống lợi sữa tốt nhất - Chè vằng

Nếu bạn đang tìm kiếm công thức nước uống lợi sữa thì nhất định không nên bỏ qua thức uống nhiều công dụng này đâu nhé. Theo nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy, trong hàm lượng chất dinh dưỡng mà chè vằng rất nhiều vitamin và các loại khoáng chất khác, không chỉ kích thích sữa về nhanh, nhiều, chất lượng hơn mà còn tăng cường miễn dịch cho mẹ bỉm, tăng sức đề kháng, hạn chế viêm nhiễm, chống lão hóa vô cùng hiệu quả. 

Trộn sữa và bia - Công thức nước uống lợi sữa tuyệt vời 

Bạn lo lắng sữa trộn với bia không tốt cho sức khỏe? Mẹ bỉm mới sinh không nên uống bia? Những điều trên đều đúng, nhưng về mặt kích sữa, lợi sữa cho mẹ bỉm thì đây là công thức nước uống lợi sữa hàng đầu, đơn giản, dễ làm và hương vị thì không hề khó uống như nhiều bạn nghĩ. 

Mỗi ngày, mẹ bỉm chỉ cần dùng 1 cốc bia tươi, hòa với sữa đặc có đường và uống khi cách cữ bú của bé khoảng 1 tiếng, sữa mẹ sẽ được kích thích sản sinh nhiều hơn, đủ cho con bú cũng như cải thiện chất lượng sữa một cách lâu dài. 

Nước mè đen tốt cho mẹ bỉm sau sinh 

Mè đen có chứa rất nhiều chất béo tốt cũng như tinh dầu có lợi cho sức khỏe, là thực phẩm thích hợp dùng cho mẹ bỉm sau sinh đang cho con bú. Ngoài lượng chất béo và chất chống oxy hóa dồi dào, công thức nước uống lợi sữa từ mè đen còn chứa rất nhiều các loại vitamin khác nhau, bổ sung dinh dưỡng toàn diện cho bé phát triển khỏe mạnh, mẹ bỉm phục hồi nhanh chóng. 

Nước mè đen rất tốt cho mẹ bỉm sau sinh

Cách làm nước mè đen uống lợi sữa khá đơn giản, bạn chỉ cần rang chín thơm hạt mè đen và đem nghiền nhuyễn thành bột mịn, mỗi bữa uống hãy pha bột mè đen với 1 cốc nước ấm là đã có ngay thức uống thơm ngon, bổ dưỡng rồi đấy. 

Công thức nước uống lợi sữa sau sinh từ nước đậu 

Các loại đậu được nhận định nằm trong top những thực phẩm giàu dinh dưỡng nhất, có thể ăn nhiều mà không lo ngại đến tác dụng phụ đối với sức khỏe. Các loại đậu như đậu xanh, đậu nành, đậu đen, đậu đỏ và đậu trắng có khả năng cung cấp cả 4 nhóm chất dinh dưỡng cơ bản, hoàn thiện chế độ ăn uống, kích sữa về nhiều hơn, chất lượng sữa tốt hơn cho bé bú. 

Mẹ bỉm hãy rửa sạch 5 loại đậu trên, đem phơi ráo và rang trên lửa nhỏ cho thơm và chín đều thì để nguội và xay mịn thành bột ngũ cốc. Mỗi ngày bổ sung một cốc nước bột đậu sẽ giúp bé nhà mình có nhiều sữa để bú hơn, khỏe mạnh, thông minh và mẹ bỉm cũng cảm thấy sức khỏe tốt hơn. 

Bạn có thể tham khảo thêm: Mẹo kích sữa sau sinh nhanh chóng, giúp mẹ giải quyết nỗi lo 

Nước lá rau ngót uống lợi sữa 

Nếu trong quá trình mang thai, mẹ bầu được khuyên không nên ăn rau ngót vì có thể làm tăng khả năng sảy thai, sinh non thì sau khi sinh, đây lại là thực phẩm giúp kích sữa về nhiều hơn, chất lượng sữa tốt hơn, nuôi bé khỏe mạnh và lanh lợi hơn đấy. 

Ngoài xay nước rau ngót uống mỗi ngày, mẹ bỉm có thể dùng rau ngót để nấu canh, xào, nấu cháo, súp,... bổ sung thêm dinh dưỡng vào chế độ ăn uống hàng ngày đấy nhé. 

Nước gạo lứt rang tốt cho mẹ bỉm sau sinh 

Một công thức nước uống lợi sữa nữa dễ làm, nguyên liệu dễ tìm mà cực kỳ hiệu quả, mẹ bỉm không nên bỏ qua đó là nước gạo lứt rang. Gạo lứt là loại gạo còn giữ được hàm lượng dinh dưỡng cao từ lớp vỏ cám bên ngoài, hỗ trợ lợi sữa, tăng tiết sữa hiệu quả, nhanh chóng. 

Bên cạnh đó, nước gạo lứt rang còn giúp sữa mẹ thơm ngon hơn, giảm mùi tanh nồng vốn có để con bú ngon miệng hơn, phát triển toàn diện về thể chất và trí tuệ. 

Nước gạo lứt rang hỗ trợ lợi sữa, lấy lại vóc dáng sau sinh

Mỗi lần dùng, bạn lấy một nắm gạo lứt rang thơm rồi hãm với nước sôi để uống hàng ngày. Nếu không có nhiều thời gian thì rang sẵn nhiều gạo lứt, mỗi lần uống, bạn cho lượng gạo rang thích hợp vào ấm và thêm nước sôi, để một lúc cho chất dinh dưỡng tan ra rồi uống đều đặn là được. 

Công thức nước uống lợi sữa sau sinh có rất nhiều nhưng trên đây là tuyển chọn những công thức dễ uống nhất, thơm ngon, giàu dinh dưỡng và kích sữa hiệu quả nhất mà Beecare muốn gửi đến mẹ bỉm. Khi sữa chưa về nhiều, bạn cũng không nên quá lo lắng dẫn đến stress và làm ảnh hưởng chất lượng sữa mẹ, bạn nhé.