Mẹo kích sữa sau sinh nhanh chóng, giúp mẹ giải quyết nỗi lo

Sữa mẹ về ít hay tắc sữa, không có sữa cho con bú luôn là nỗi lo lắng của nhiều bà mẹ hiện nay. Thực tế, sữa mẹ nhiều hay ít còn tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người nhưng mẹ hoàn toàn có thể áp dụng những mẹo kích sữa sau sinh nhanh chóng, hiệu quả sau để cải thiện nhé.

Cho bé bú ngay sau khi sinh

Dù áp dụng phương pháp sinh thường hay sinh mổ thì ngay sau sinh, không phải mẹ nào cũng có sữa về ngay sau sinh để kịp cho con bú. Nếu quá trình sinh khó khăn trong thời gian lâu thì sữa mẹ sẽ về lâu hơn nữa.

Nhưng tình hình trên hoàn toàn có thể cải thiện có thể cải thiện bằng cách mẹ cho bé bú thường xuyên ngay sau khi sinh, dù không có sữa nhưng vẫn nên cho bé bú để kích thích sữa về nhanh hơn.

Việc này sẽ giúp bé sớm được tận hưởng nguồn sữa non quý quá, giàu dinh dưỡng từ mẹ, đặc biệt là trong vòng 72 giờ sau sinh. Mẹ cũng nên quan sát cách con bú đã đúng khớp ngậm chưa, bé có khó khăn gì khi bú mẹ không, tốc độ nuốt của bé nhanh hay chậm,…

Mẹ nên cho bé bú sớm nhất trong vòng 72h sau sinh

Thường xuyên cho con bú trực tiếp sữa mẹ

Cơ thể người mẹ là một bộ máy vô cùng hoàn hảo để ngay khi nhận được tín hiệu kích thích từ miệng bé, sữa sẽ được sản sinh và tiết ra đều đặn theo tốc độ bú của bé. Chính vì vậy mà khi bé bú mẹ càng nhiều thì nguồn sữa cũng tiết ra nhanh, đều và nhiều hơn. Mẹ cũng không nên quá ép con mà nên để bé bú theo nhu cầu tự nhiên, nhất là trong 1 tháng đầu sau sinh.

Nếu lượng sữa quá nhiều mà bé không bú hết, mẹ có thể dùng máy hút sữa để lưu lại lượng sữa dùng sau này khi cần.

Bạn có thể tham khảo thêm: Cho con bú sữa mẹ cần luu ý điều gì?

Đảm bảo chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng

Một chế độ ăn uống lành mạnh không những giúp mẹ phục hồi sau sinh nhanh mà còn tăng chất lượng nguồn sữa, nuôi con mau lớn, phát triển khỏe mạnh hơn. Ngoài việc nạp đủ các nhóm dinh dưỡng thiết yếu, mẹ cũng cần bổ sung thêm các loại thức ăn có khả năng lợi sữa như bí đỏ, đu đủ xanh, chân giò heo, các loại rau có lá xanh đậm, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu,…

Mẹ bỉm cũng nên uống nhiều nước, tốt nhất là nước ấm, có thể thay đổi nhâm nhi một chút trà hoa cúc cũng giúp mẹ lợi sữa, kích sữa về nhanh, nhiều hơn.

Thức ăn cũng ảnh hưởng đến chất lượng nguồn sữa

Hạn chế cho bé bú sinh từ sớm

Theo khuyến cáo của các tổ chức  y tế thế giới thì trong vòng 6 tuần đầu sau sinh, mẹ không nên cho con ti bình quá sớm mà lúc này, sữa mẹ mới là nguồn dinh dưỡng hoàn hảo nhất.

Ngoài ra, việc để trẻ bú bình quá sớm cũng khiến con không được vận động các cơ miệng nhiều như khi bú mẹ, điều này lâu dần sẽ khiến trẻ “quên” cách ti mẹ, không muốn ti mẹ và phụ thuộc nhiều vào sữa bình hơn. Kể cả sữa trong bình là do mẹ hút ra nhưng cũng không nên cho trẻ dùng bình bú quá sớm mẹ nhé.

Massage kích sữa về

Massage có tác dụng kích thích nguồn sữa rất tốt và đã được nhiều mẹ bỉm công nhận. Mỗi khi tắm nước ấm hoặc trước khi đi ngủ, mẹ có thể dành ra từ 5 – 10 phút để massage nhẹ nhàng 2 bên ngực bằng các động tác xoa tròn, đẩy sữa để làm thông thoáng các tia sữa, khiến sữa về nhanh, nhiều hơn. 

Hiện nay, các loại máy hút sữa trên thị trường cũng đã được tính hợp thêm chức năng massage bầu ngực cho mẹ bỉm, vừa giúp tăng sữa về, vừa tạo cảm giác thoải mái, nhẹ nhàng thư giãn hơn cho mẹ, nhất là những mẹ hay bị tắc tia sữa, đau, căng tức ngực.

Massage là mẹo kích sữa sau sinh hiệu quả

Giữ tinh thần luôn thoải mái

Tinh thần rất quan trọng với mẹ bỉm. Việc này không chỉ có ảnh hưởng đến chất lượng nguồn sữa mà còn tác động đến sức khỏe của me. Nghỉ ngơi đầy đủ, tránh áp lực, căng thẳng cũng được xem là liều thuốc giúp nhiều mẹ bỉm có nguồn sữa dồi dào cho con.

Bên cạnh đó, khi cho bé bú, mẹ cũng nên suy nghĩ đến những điều tích cực, vui vẻ vì mọi sự buồn rầu hay suy nghĩ tiêu cực đều có thể ảnh hưởng đến nguồn sữa và chuyển sang cho bé năng lượng không tốt.

Sau cùng là mẹ không nên quá áp lực về vấn đề sữa không đủ cho con hay khiến con phải bú bình quá sớm làm mẹ không ngừng thấy có lỗi với bé. Bởi đây là điều mà không người mẹ nào mong muốn, sữa nhiều hay ít còn phục thuộc vào rất nhiều yếu tố khách quan và mẹ cũng đã cố gắng hết sức để cho con những điều tốt đẹp nhất, người thân trong gia đình và em bé sẽ luôn luôn yêu thương và thấu hiểu nỗi lòng của mẹ.

Bạn có thể tham khảo thêm: Mẹ sau sinh nên và không nên làm gì?

Nguồn sữa dồi dào cho con hay ăn chóng lớn, tăng cường đề kháng luôn là niềm mong mỏi của các bậc làm cha, làm mẹ. Tuy nhiên mẹ bỉm không nên quá lo lắng hay căng thẳng về vấn đề này vì có thể cải thiện bằng những mẹo kích sữa sau sinh mà Beecare vừa mới chia sẻ. Mẹ bỉm hãy luôn giữ một tinh thần thoải mái, nghỉ ngơi đầy đủ và dành thời gian để chăm sóc bản thân sau sinh nhé. Chúc mẹ và bé luôn mạnh khỏe, tươi vui.