Tổng hợp cách hỗ trợ chữa vô sinh nữ tại nhà hiệu quả cao

Hiện nay, vô sinh không còn là vấn đề hiếm gặp mà trở nên cực kỳ phổ biến, đặc biệt là vô sinh nữ. Có nhiều cách chữa vô sinh nữ, từ can thiệp y tế đến thực hiện tại nhà. Bài viết dưới đây tổng hợp những cách hỗ trợ điều trị vô sinh nữ tại nhà hiệu quả nhất. 

Cân bằng nội tiết tố nhờ chế độ dinh dưỡng

Như bạn biết đầy, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng đối với cơ thể. Nhiều bệnh lý từ chế độ ăn uống mà ra, cũng có nhiều bệnh nhờ và ăn uống khoa học mà được cải thiện đáng kể. 

Nội tiết tố kém ổn định là một trong những nguyên nhân thường gặp gây nên tình trạng vô sinh ở nữ. Nhưng bạn không cần quá lo lắng, ngoài những loại thuốc hỗ trợ, bạn hoàn toàn có thể ổn định nội tiết thông qua cách ăn uống hàng ngày, hỗ trợ chữa vô sinh nữ tại nhà. Những thực phẩm tốt cho nội tiết tố như: 

Thực phẩm đạt chuẩn hữu cơ: Những thực phẩm được giao trồng và đạt chuẩn hữu cơ, không có chất bảo quản, không có thuốc bảo vệ thực vật,... sẽ đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, không làm ảnh hưởng đến hoạt động của các hormone và nội tiết tố. 

Chữa vô sinh nữ nên chọn những thực phẩm đạt chuẩn hữu cơ

Cá tươi: Các loại cá tươi được đánh bắt tự nhiên, cá đồng,... thường chứa nhiều nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt là omega 3. Khác với những loại cá nuôi khác, cá tự nhiên ăn các loại cá nhỏ hơn, không ăn thức ăn tổng hợp nên chất lượng dinh dưỡng cũng vượt trội, tốt cho sức khỏe hơn. 

Thức ăn giàu vitamin: Rất nhiều loại vitamin có vai trò quan trọng với sự ổn định của nội tiết tố, trong đó có vitamin E. Rau củ quả, trái cây tươi rất cần được bổ sung khi bạn muốn chữa vô sinh nữ tại nhà. 

Bạn có thể tham khảo thêm: Tổng hợp các loại nước ép tốt cho buồng trứng, tăng khả năng thụ thai

Tránh xa chất kích thích, ma túy, thuốc lá,...

Một tác nhân nữa dẫn đến tỷ lệ vô sinh nữ ngày một cao là ảnh hưởng từ những chất kích thích độc hại như rượu, bia, thuốc lá, ma túy,... Những người không hút thuốc lá nhưng thường xuyên ngửi khói thuốc cũng có nguy cơ vô sinh cao. 

Chính vì vậy, cách chữa vô sinh nữ đơn giản mà hiệu quả là bạn hãy tránh xa những thứ độc hại này ngay hôm nay. Đây cũng là cách phòng chống vô sinh hữu hiệu đấy. Hãy khuyến khích chồng, người thân xung quanh mình cai thuốc hoặc khi hút nên ra ngoài. 

Nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc - Cách chữa vô sinh nữ đơn giản

Công việc bận rộn khiến bạn luôn phải thức khuya, dậy sớm, ngủ không đủ giấc? Vậy hãy thay đổi thói quen này ngay hôm nay nếu muốn chữa vô sinh nữ. Thay vào đó, bạn cần ngủ đủ 8 tiếng/ngày và nghỉ ngơi vào buổi trưa, khoảng 30 - 60 phút là đủ. 

Ngủ đủ giấc hỗ trợ hoạt động của cơ quan sinh sản hiệu quả hơn

Việc thường xuyên cho cơ thể có thời gian thư giãn, nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc có thể giảm căng thẳng, đỡ mệt mỏi, tăng tính sáng tạo và kích thích nội tiết tố, hormone trong cơ thể khỏe mạnh, ổn định hơn. 

Ngoài ra, bạn cũng nên giữ tinh thần thoải mái, tránh lo lắng, căng thẳng, stress nhiều gây rối loạn nội tiết tố và giảm khả năng mang thai. Những liệu pháp như spa, massage, xông hơi, tập thể dục,... sẽ giúp bạn giải tỏa áp lực nhanh chóng hơn đấy. 

Thường xuyên tập thể dục

Một mẹo chữa vô sinh nữ tại nhà nữa mà bạn không nên bỏ qua, đó là tập luyện thường xuyên. Tập thể dục không chỉ giúp thân thể dẻo dai, săn chắc, giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi mà còn hỗ trợ rất hiệu quả trong việc bảo vệ cơ quan sinh sản. 

Khi tập thể dục, lượng hormone trong cơ thể được cân bằng, nội tiết tố nhờ vậy cũng ổn định hơn. Bên cạnh đó, vận động thường xuyên kích thích máu huyết lưu thông tốt, dẫn máu đến các cơ quan sinh sản nhiều hơn, tăng khả năng mang thai. 

Thực phẩm chức năng và thảo mộc

Bên cạnh những phương pháp chữa vô sinh nữ hiện đại như thụ tinh ống nghiệm, cấy trứng, thuốc kích sinh sản,... thì bổ sung dưỡng chất từ bên ngoài, bằng các thực phẩm chức năng hay thảo mộc cũng là cách chữa vô sinh nữ chị em nên tham khảo. 

Các loại vitamin đóng vai trò quan trọng đối với cơ thể. Tuy nhiên, nhiều người lại không mấy quan tâm dẫn đến thiếu hụt vitamin trầm trọng, dẫn đến nhiều bệnh lý, trong đó có vô sinh. Bổ sung vitamin bằng rau củ quả rất tốt nhưng bạn cũng có thể sử dụng thảo mộc để hỗ trợ chữa vô sinh nữ. 

Thảo mộc - Nguồn vitamin và dưỡng chất quý giá cho tử cung, buồng trứng

Tinh dầu hoa anh thảo: Đây là thực phẩm chức năng rất nổi tiếng với các chị em phụ nữ. Hiệu quả của loại dầu này là ổn định nội tiết, kích thích sinh sản bằng việc tăng chất nhầy ở cổ tử xung, hỗ trợ chức năng cổ tử cung. 

Quế: Đây là một trong những loại dược liệu quý có hiệu quả cao với việc điều trị vô sinh nữ tại nhà. Quế có tính ấm, hỗ trợ duy trì chức năng buồng trứng, hỗ trợ điều trị u xơ tử cung. 

Cây trinh nữ: Loại thảo dược này từ lâu đã được ứng dụng là thuốc chữa vô sinh nữ, ổn định nội tiết tố và tăng cường khả năng sinh sản tự nhiên với khả năng ngăn ngừa chứng buồng trứng đa nang cũng như những vấn đề khác về buồng trứng. 

Hy vọng bài viết trên đây có thể giúp bạn biết thêm những cách hỗ trợ chữa vô sinh nữ tại nhà tốt, có hiệu quả cao. Bất cứ phương pháp chữa vô sinh nào cũng cần thời gian để phát huy tác dụng nên thay vì nôn nóng, bạn nên kiên trì hơn nữa nhé.