Sinh non kiêng gì để mẹ và bé đều mạnh khỏe?
Sinh non là điều không một bà mẹ nào mong muốn. Tuy nhiên vào hoàn cảnh bắt buộc để tốt nhất cho mẹ và bé thì sinh non là lựa chọn tốt nhất. Vậy sau sinh non kiêng gì tốt cho mẹ và bé? Cùng khám phá ngay với Beecare nhé.
Tình trạng sức khỏe người mẹ sau sinh non
Tìm hiểu về tình trạng sức khỏe sản phụ sau sinh non có lợi cho quá trình chăm sóc cũng như biết được sinh non kiêng gì là tốt. Thực tế, sinh non không chỉ ảnh hưởng không tốt đến con mà với cơ thể mẹ cũng chịu tác động nhất định. Sau quá trình sinh non đầy gian truân, sức khỏe mẹ bỉm có thể gặp một vài vấn đề như:
Tử cung bị tổn thương
Tử cung trong quá trình mang thai cần giãn nở to hơn nhiều so với kích thước thông thường để làm nơi chứa thai nhi an toàn nhất. Vì vậy nên sau quá trình sinh nở, tử cung cũng bị ảnh hưởng, chịu tổn thương khi giãn nở quá nhanh và cần có thời gian để tự thu nhỏ lại.
Quá trình thu hồi tử cung là không giống nhau ở tất cả sản phụ nên việc tìm hiểu sinh non kiêng gì cũng giúp rút ngắn thời gian, tăng tốc độ phục hồi và tử cung khỏe mạnh.
Sau sinh non, sức khỏe sản phụ thường rất yếu
Chảy máu sau sinh
Dịch tiết này còn được gọi là dịch hậu sản, là phần chất lỏng còn đọng lại trong tử cung người mẹ sau khi em bé đã chào đời. Thoạt nhìn thì dịch tiết này rất giống máu nhưng thực chất chỉ có một phần trăm nhất định máu trong thành phần, còn lại là những dịch tiết, niêm mạc khác trong tử cung.
Dịch âm đạo này sẽ xuất hiện từ khoảng 2 - 6 tuần sau sinh và càng về sau càng giảm dần. Bạn nên chú ý vệ sinh vùng kín sạch sẽ theo hướng dẫn của bác sĩ và duy trì chế độ ăn uống phù hợp.
Đau buốt khi đi vệ sinh
Khi sinh con, tầng sinh môn thường bị rách hoặc cần phải rạch tầng sinh môn để hỗ trợ quá trình sinh thuận lợi, an toàn hơn cho cả 2 mẹ con nên dẫn đến tình trạng vết thương chưa lành, bạn đi vệ sinh sẽ có cảm giác đau buốt khó chịu. Hãy vệ sinh vùng kín sạch sẽ sau khi đi vệ sinh và chăm sóc vết thương theo như bác sĩ đã hướng dẫn, bạn nhé.
Bạn có thể tham khảo thêm: Tầng sinh môn là gì? Vì sao cần rạch tầng sinh môn khi sinh thường
Mẹ bầu sinh non kiêng gì để sức khỏe nhanh hồi phục?
Về chế độ ăn uống
Dinh dưỡng rất quan trọng và là một phần không thể thiếu khi nhắc đến sinh non kiêng gì. Theo nhiều bác sĩ sản khoa giải đáp trên góc độ khoa học, sinh non kiêng gì, cụ thể là kiêng ăn gì là chưa đúng. Mẹ bỉm lúc này cần tăng cường dinh dưỡng để cơ thể phục hồi nhanh chóng, sản sinh nguồn sữa mẹ cho trẻ.
Các món cháo dinh dưỡng rất thích hợp với bà bầu sinh non
Bà bầu sinh non nên ăn đa dạng và đủ chất dinh dưỡng cần thiết Sinh non kiêng gì? Bạn không nên kiêng ăn gì cả mà hãy tập trung vào chế độ dinh dưỡng phù hợp, đầy đủ 4 nhóm chất chính là tinh bột, đạm, chất béo và cuối cùng là vitamin, khoáng chất. Nguồn dinh dưỡng nên được đổi mới mỗi ngày, ví dụ như hôm nay ăn cá thì mai bạn hãy chuyển sang ăn thịt gà để bổ sung đạm nhé.
Sinh non kiêng gì? Bạn không nên ăn thức ăn quá nhiều dầu mỡ hoặc gia vị cay nóng, nhiều muối, đường,... ngay sau khi sinh nhé vì lúc này, cơ thể cần được chăm sóc nhẹ nhàng, hệ tiêu hóa cũng vậy. Thay vào đó hãy ăn thực phẩm giàu dinh dưỡng với cách chế biến đơn giản sẽ giúp bạn tiêu hóa tốt hơn, cơ thể tránh được tình trạng nặng nề, khó tiêu, đầy hơi, buồn nôn,...
Về thói quen sinh hoạt hàng ngày
Bà bầu sinh non nên lưu ý những điều sau đây:
Luôn giữ vệ sinh thân thể sạch sẽ, không nên kiêng tắm hay kiêng vệ sinh cá nhân trong thời gian đầu sau sinh;
Sinh non kiêng gì? Sinh non nên kiêng tắm nước lạnh, hãy để nước ở nhiệt độ vừa ấm để tắm gội, bạn nhé;
Nếu thời tiết đang lạnh hoặc chuyển lạnh, mẹ bầu sau sinh cần giữ ấm cơ thể mọi lúc mọi nơi, mặc quần áo giữ nhiệt, sử dụng găng tay, tất chân để giữ ấm,...;
Không nên tập luyện thể thao ngay sau khi mới sinh non xong. Thời điểm tập luyện thích hợp nhất bạn có thể hỏi bác sĩ sản của mình để biết rõ hơn nhé;
Mẹ bỉm cần tăng cường nghỉ ngơi, ngủ đủ giấc để cơ thể tái tạo năng lượng, đẩy nhanh quá trình phục hồi, hạn chế căng thẳng, mệt mỏi,... dẫn đến trầm cảm sau sinh;
Một yếu tố nữa khi nói đến sinh non kiêng gì là mẹ bầu sinh non không nên quan hệ tình dục quá sớm vì đây là thời điểm âm đạo, tử cung,... đều đang yếu ớt, cần được chăm sóc, phục hồi.
Sinh non kiêng gì? Không nên tập luyện ngay sau khi sinh
Trên đây là những thông tin giải đáp cho thắc mắc bà bầu sinh non kiêng gì. Nếu bạn nhận thấy bất cứ vấn đề nào về sức khỏe sau sinh non, cần đến bác sĩ hoặc bệnh viện để kiểm tra sức khỏe sớm nhất, tránh những biến chứng xấu ảnh hưởng lên sức khỏe và cả tinh thần sau sinh.
