Mẹ sinh mổ kiêng ăn gì và nên ăn gì?
Sinh mổ hay sinh thường đều là quá trình mẹ bầu “chiến đấu” với tất cả để chào đón thiên thần nhỏ của mình. Vì thế mà sau sinh, nhiều mẹ mệt mỏi, kiệt sức và cần bồi bổ hơn bao giờ hết. Tuy nhiên, sinh mổ kiêng ăn gì để sức khỏe hồi phục nhanh và mau lại sức?
Sinh mổ kiêng ăn gì?
Thời gian sau sinh, mẹ bỉm cần chú ý đến chế độ ăn uống hàng ngày, tránh một số thức ăn không tốt, tránh để lại những ảnh hưởng đến sức khỏe lâu dài. Thực tế, các bác sĩ luôn khuyến cáo mẹ bỉm ăn đa dạng các thực phẩm giàu dinh dưỡng để cung cấp cho cả em bé, nhưng có những món ăn vẫn cần kiêng, mẹ nhé. Vậy sinh mổ kiêng ăn gì tốt nhất?
Thức ăn cay nóng
Sinh mổ kiêng ăn gì? Mẹ bỉm mới sinh mổ nên kiêng ăn các món có vị cay à nóng vì có thể sẽ gây ảnh hưởng xấu đến chất lượng sữa mẹ, làm dạ dày mẹ bầu khó chịu, ảnh hưởng đến quá trình phục hồi sức khỏe.
Mẹ bầu sinh mổ kiêng ăn gì? Nên kiêng các món cay nóng
Hơn thế nữa, thức ăn cay nóng còn làm cho vết mổ tăng nguy cơ bị nhiễm trùng, viêm nhiễm, lở loét,... rất nguy hiểm, tăng cao nguy cơ để lại sẹo. Nếu bạn muốn ăn món ăn có vị cay, hãy giảm tối đa lượng ớt bỏ vào thức ăn nhé.
Đồ uống có ga
Đối với mẹ bầu sinh thường và sinh mổ thì sinh mổ cần kiêng cữ nhiều hơn vì khi này, mẹ cần mở ổ bụng để giúp em bé ra đời, chính vết thương ấy cũng khiến mẹ bỉm sinh mổ cẩn trọng hơn trong ăn uống.
Sau khi sinh mổ, mẹ bầu nên kiêng hẳn nước có ga vì lượng khí ga này có thể tăng khả năng bị đầy bụng, gây ảnh hưởng đến vết mổ, tạo cảm giác căng tức bụng khó chịu, đau chỗ mổ. Căng tức đến một mức độ nhất định có thể làm chảy máu vết mổ rất nguy hiểm.
Sinh mổ kiêng ăn gì? Nên kiêng các đồ uống có cafein
Những thức uống có chứa hàm lượng cafein cao như cà phê, trà đặc hay nước tăng lực đều cần kiêng uống sau khi sinh mổ. Nguyên nhân là do chúng có thể làm ảnh hưởng đến chất lượng nguồn sữa mẹ, gây tác động xấu đến thai nhi vừa chào đời.
Sinh mổ kiêng ăn gì? Mẹ bầu sau khi sinh mổ và cho con bú cần kiêng cafein đến khi con sai sữa. Thay vào đó, bạn có thể uống nhiều nước lọc, nước hoa quả tươi, nước ép, sinh tố,... hơn, vừa tốt cho con lại vừa có lợi cho làn da, vóc dáng của mẹ.
Cafein cần kiêng trong quá trình phục hồi sau sinh và cho con bú
Bia, rượu và đồ uống có cồn
Tốc độ phục hồi vết thương cũng như quá trình phát triển toàn diện ở trẻ đều sẽ bị ảnh hưởng xấu nếu mẹ bầu sau sinh mổ uống bia, rượu quá nhiều. Cồn có thể ảnh hưởng đến lượng hồng cầu trong máu, làm vết thương lâu lành hơn, tăng khả năng viêm nhiễm, nhiễm trùng và để lại sẹo sau đó. Vì thế, cần kiêng hoàn toàn bia rượu, đồ uống có cồn sau khi sinh và đang cho con bú.
Thức ăn sống
Ăn đồ sống như sushi là sở thích của rất nhiều người vì nghĩ rằng đây là cách ăn bảo toàn lượng dinh dưỡng có trong thức ăn một cách tốt nhất, giúp cơ thể hấp thụ dễ dàng hơn và khỏe mạnh hơn. Tuy nhiên, bên cạnh lợi ích và sự ngon miệng thì những món ăn chưa được nấu chín hoàn toàn này có thể khiến mẹ bỉm bị nhiễm ký sinh trùng bất cứ lúc nào.
Vậy sinh mổ kiêng ăn gì? Mẹ bỉm cần tuyệt đối tránh các món ăn sống, chưa chín kỹ như sushi, phở tái, tiết canh,.... nhé. Nguyên tắc ăn chín uống sôi sẽ giúp bạn có sức khỏe tốt hơn và em bé cũng có nguồn sữa mẹ chất lượng hơn rất nhiều đấy.
Bạn có thể tham khảo thêm: Mẹ bầu sau sinh cần lưu ý gì khi ở cữ mùa hè
Sinh mổ nên ăn gì tốt cho sức khỏe?
Bên cạnh những món ăn sinh mổ kiêng ăn gì thì nhóm thực phẩm tốt cho mẹ bầu sau sinh mổ cũng được rất nhiều người quan tâm, chú ý đến. Dinh dưỡng đầy đủ, tăng cường thực phẩm có lợi giúp mẹ bỉm nhanh chóng khôi phục sức khỏe, lấy lại vóc dáng nhanh chóng, đồng thời chất lượng sữa cũng tốt hơn.
Thịt cá giàu đạm
Nhóm chất không thể thiếu trong bất cứ bữa ăn nào cho mẹ bầu sau sinh mổ đó là đạm. Đảm bảo nguồn đạm chất lượng cao, dồi dào giúp thúc đẩy nhanh hơn sản sinh tế bào mới, chữa lành vết thương do mổ sinh, khôi phục sức khỏe cũng như tinh thần phấn chấn, thoải mái hơn.
Thịt heo nạc, thịt bò, tôm, cua, cá, sữa, trứng,.... đều là những thực phẩm giàu hàm lượng đạm tốt cho cả mẹ và bé.
Thịt đã nấu chín kỹ là nguồn đạm dồi dào cho mẹ bỉm sau sinh
Ngũ cốc nguyên hạt
Chất dinh dưỡng có trong các loại ngũ cốc vô cùng dồi dào, đặc biệt là hàm lượng đạm, chất béo tốt và vitamin cần thiết cho cơ thể giúp mẹ bỉm phục hồi sức khỏe, lành vết mổ nhanh hơn, cải thiện nguồn sữa mẹ chất lượng hơn, kích sức về nhiều hơn,... và còn rất nhiều công dụng khác. Bạn có thể nấu cơm với các hạt ngũ cốc để ăn hàng ngày hoặc rang ngũ cốc thơm giòn, nghiền thành bột mịn và uống mỗi ngày đều rất tốt.
Như vậy, những thông tin trên đã giúp bạn giải đáp thắc mắc sinh mổ kiêng ăn gì, nên ăn gì để mẹ và bé đều khỏe mạnh, tươi vui. Nếu cần lời khuyên về dinh dưỡng nào khác, bạn hãy liên hệ đến bác sĩ chuyên khoa để được giải đáp kỹ hơn nhé.
