Kinh nghiệm sinh mổ nhanh phục hồi, tránh mệt mỏi

Hiện nay, không cần đến bác sĩ chỉ định, các bà mẹ hoàn toàn có thể chủ động sinh mổ với nhiều lý do. Nếu đây là lần đầu bạn sinh mổ và còn nhiều điều chưa biết, đừng bỏ qua những kinh nghiệm sinh mổ phục hồi nhanh dưới đây. 

Dùng men tiêu hóa để phục hồi sau sinh mổ

Chắc hẳn khi nghe đến sinh nghiệm sinh mổ này, bạn sẽ không khỏi thắc mắc tại sao men tiêu hóa lại có ảnh hưởng đến việc phục hồi nhanh hay chậm. Theo các chuyên gia hàng đầu cho hay, quá trình sinh nở, đặc biệt là sinh mổ gây ảnh hưởng không nhỏ đến khả năng đề kháng của cơ thể, làm giảm số lợi khuẩn trong đường ruột, gây nên nhiều hiện tượng sức khỏe không mấy thoải mái, dễ chịu. 

Vì thế, sau khi sinh mổ, bạn có thể hỏi thăm ý kiến bác sĩ về việc sử dụng men tiêu hóa bổ sung lợi khuẩn cho đường ruột. Ngoài những loại men tiêu hóa bán sẵn trên thị trường, mẹ bầu sau sinh mổ cũng nên tăng cường các thực phẩm như sữa chua, sữa chua uống, thực phẩm lên men,...

Bổ sung men vi sinh từ thực phẩm như sữa chua giúp tăng đề kháng

Kinh nghiệm sinh mổ, hãy đi bộ sau sinh

Những mẹ bầu sinh mổ hay sinh thường đều được các bác sĩ khuyến cáo đi bộ nhiều hơn sau khi sinh thành công. Từ xa xưa cũng đã áp dụng cách này với “bà đẻ”, như một kinh nghiệm sinh mổ mau phục hồi, hạn chế để lại di chứng lên cơ thể, sức khỏe nói chung. 

Đi bộ ngay sau khi hết thuốc tê nhẹ nhàng, bắt đầu từ quãng đường ngắn trước sẽ giúp giảm nguy cơ đông máu, tăng tuần hoàn máu, vết mổ tránh được tình trạng bị dính, giải phóng không khí còn đọng lại trong đường ruột, tăng tốc độ phục hồi cho cơ thể. 

Kiêng một số thực phẩm dễ gây viêm sau sinh mổ

Kinh nghiệm sinh mổ rất quan trọng mà mẹ bầu cần ghi nhớ, đó là ăn kiêng sau khi sinh. Thực tế, các bác sĩ khuyến cáo mẹ bỉm nên ăn càng đa dạng thực phẩm càng tốt, tăng cường dinh dưỡng cho cơ thể. 

Tuy nhiên, cần hạn chế các thực phẩm sau trong chế độ ăn cho “bà đẻ” sau sinh mổ: thịt đỏ, bánh mì trắng, bột mì, thực phẩm nhiều gia vị cay nóng, thức ăn nhiều dầu mỡ,... Thay vào đó, hãy ăn nhiều hơn thực phẩm kháng viêm như cải bó xôi, cải kale, bông cải xanh, các loại hạt, ngũ cốc,..

Bạn có thể tham khảo thêm: Sinh mổ lưu ý gì để phục hồi nhanh cho mẹ và bé

Kinh nghiệm sinh mổ - Nghỉ ngơi gấp đôi

Sinh mổ là quá trình khiến cơ thể mẹ mất nhiều máu, mất sức và cần một khoảng thời gian nhất định để phục hồi. Kinh nghiệm sinh mổ mà nhiều mẹ bỉm chia sẻ, đó là hãy nghỉ ngơi nhiều hơn. Ngủ đủ 8 tiếng/ngày, nghỉ các giấc nghỉ ngắn và hạn chế vận động, hoạt động quá sức,... sẽ giúp hạn chế stress, căng thẳng sau sinh, cơ thể cũng phục hồi nhanh chóng hơn. 

Dành nhiều thời gian nghỉ ngơi - kinh nghiệm sinh mổ nhanh phục hồi

Hạn chế áp lực với việc nuôi con bằng sữa mẹ

Theo một cuộc khảo sát cho thấy, các mẹ bầu sinh mổ sẽ có thời gian sữa về lâu hơn so với sinh thường. Hơn thế nữa, việc tiết sữa, lượng sữa thời gian đầu còn phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố. Nên bạn không cần quá áp lực với việc nuôi con bằng sữa mẹ. 

Hiện nay, đã có nhiều dòng sữa dành riêng cho trẻ sơ sinh, cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho bé. Nếu không đủ sữa cho con bú hoặc sữa về chậm, bạn hoàn toàn có thể cho bé bú sữa công thức kết hợp với sữa mẹ, không nên quá căng thẳng, áp lực về vấn đề này dẫn đến stress, trầm cảm và sữa càng ít hơn. 

Mẹ bỉm chia sẻ kinh nghiệm sinh mổ - Mẹo chống táo bón sau sinh

Tình trạng táo bón sau sinh không hề hiếm gặp, ngược lại còn vô cùng phổ biến đối với các ca sinh mổ. Nguyên nhân dẫn đến hiện tượng táo bón sau sinh mổ là do nồng độ hormone trong cơ thể thay đổi nhanh chóng, đột ngột khiến hệ tiêu hóa và đường ruột chưa kịp thích ứng. 

Vậy kinh nghiệm sinh mổ khi này là gì? Mẹ bầu sau sinh nên ăn những món dễ tiêu hóa, ít gia vị, chế biến đơn giản ít nhất 3 ngày sau sinh. Ngoài ra, tăng lượng rau xanh, trái cây và ngũ cốc trong chế độ ăn sẽ giúp bạn hạn chế táo bón sau sinh. 

Chú ý đến vệ sinh vết mổ

Nói đến những kinh nghiệm sinh mổ quý báu, mẹ bầu không nên bỏ qua vấn đề vệ sinh, chăm sóc vết mổ. Điều này có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, hạn chế được nguy cơ nhiễm trùng vết mổ gây để lại sẹo trên da. 

Sau sinh mổ, mẹ bỉm cần chú ý chăm sóc vết mổ, tránh để lại sẹo

Sau sinh, bác sĩ luôn hướng dẫn bà đẻ cách vệ sinh vết mổ đúng cách, bạn hãy làm theo hướng dẫn của bác sĩ. Chỉ dùng nước muối sinh lý lau vết mổ, không để vết mổ chạm nước, đọng nước,... là những điều mẹ bầu sinh mổ cần lưu ý. 

Hy vọng những kinh nghiệm sinh mổ trên đây có thể giúp ích cho bạn trong quá trình lâm bồn sắp đến. Những điều còn phân vân, bạn hãy liên hệ đến bác sĩ chuyên khoa để được hướng dẫn cụ thể hơn. Chúc bạn mẹ tròn con vuông, mọi sự thuận lợi để chào đón thiên thần nhỏ của mình.