Thai nhi tuần thứ 11 - Chính thức thành thai nhi hoàn chỉnh
Tag: thai nhi tuần 11Cham soc bau tuan 11bau tuan 11luu y khi mang thai tuan 11
Thai nhi tuần thứ 11, con không ngừng lớn lên nên khả năng hấp thụ dinh dưỡng của con cũng nhiều hơn trước. Mẹ nên cần duy trì thói quen ăn uống đầy đủ chất mỗi ngày để cung cấp đầy đủ dưỡng chất để con yêu phát triển tốt nhất nhé.
Tốc độ tăng trưởng của bé tuần này rất nhanh, mặc dù chỉ sau vài ngày nhưng bé đã biết cho ngón tay vào miệng mút. Đương nhiên, nuốt một chút nước ối sẽ không có vấn đề gì với bé, khi đã mệt vì mút ngón tay bé sẽ chuyển sang ngáp.
Vũ công trong nước ối
Lượng nước ối ngày càng tăng lên, thai nhi trong nước ối giống như một chú cá nhỏ quẩy đạp tự do, có lúc bé còn thay đổi vị trí bắng đầu khiêu vũ. Đương nhiên, khi vui bé còn hoạt động cả cơ thể, tay và chân, hai chân còn lần lượt bước về phía trước. Đây là hình thức đi lại đầu tiên, đặt nền tảng luyện tập sau khi bé chào đời.
Sự phát triển của bé ở tuần thứ 11
Tuần này, chiều dài cơ thể bé (từ đầu đến mông) là 45 - 63mm, cân nặng từ 8 - 14g, bằng một nửa nắm tay người lớn. Đầu bé chiếm một nửa cơ thể, đã có thể nhìn thấy rõ hình dáng xương cột sống của bé, thần kinh cột sống cũng bắt đầu hình thành. Mắt bé vẫn chưa mở ra, mống mắt vẫn đang phát triển. Thai nhi ở tuần thứ 11, tốc độ lớn lên của bé càng ngày càng nhanh, những bộ phận nhỏ nhất trong cơ thể cũng bắt đầu xuất hiện như móng tay, tóc máu. tế bào xương cũng phát triển nhanh, xương cũng cứng cáp hơn. Sáu tháng tiếp theo nhiệm vụ chủ yếu của bé là phát triển khỏe mạnh, chuẩn bị tốt cho ngày chào đời.
Bắt đầu từ hôm nay, những phản ứng khó chịu của cơ thể mẹ sẽ dần hết, bé cũng không còn yếu đuối nữa. Khi bé hoạt động, sẽ nhìn thấy chỗ lồi lõm trên bụng mẹ. Bạn đừng nên lo lắng, hãy tận hưởng niềm vui mang thai và nhận biết sự tồn tại của bé nhé!
Luyện tập thể dục trong thai kỳ
Để mẹ và bé luôn khỏe mạnh, bạn nên vận động nhẹ nhàng và thích hợp, tập yoga chính là hình thức vận động rất thích hợp, hơn nữa yoga còn chia tành nhiều loại và có bài tập riêng cho thai phụ. Do đó bạn nên tìm hiểu bài tập phù hợp theo từng giai đoạn thai kỳ để phát triển tốt cho mẹ và bé.
Ưu điểm khi tập yoga trong khi mang thai
- Tăng cường cảm giác thăng bằng của cơ thể
- Thả lỏng tinh thần, nâng cao khả năng tập trung chú ý
- Làm giảm khó chịu của cơ thể, cải thiện tuần hoàn máu
- Tăng cường cơ bắp và độ dẻo dai, giảm đau mỏi lưng, vai và các khớp
- Có lợi cho việc sinh nở
- Cải thiện giấc ngủ, giảm việc mất ngủ.
Bài viết liên quan: Thực phẩm tốt cho thai nhi
Luyện tập yoga có tác dụng điều chỉnh tâm lý, tình cảm,... hơn nữa yoga còn là phương pháp thai giáo rất tốt cho con. Trong quá trình tập luyện cần kích thích và xoa vuốt một cách thích hợp lên thai nhi giúp bé sinh ra được nhanh nhẹn, hoạt bát hơn.
Lựa chọn trang phục thoải mái khi mang thai
Giai đoạn đầu thai kỳ đang đi đến những ngày cuối, trong những ngày tiếp theo cân nặng của bé sẽ tăng lên nhanh chóng, bạn sẽ dễ cảm nhận được sự thay đổi này nên cần chuẩn bị một số đồ bầu thật thoải mái. Một số lưu ý khi chọn trang phục trong thai kỳ
- Chất liệu mềm mại, thoáng khí, thấm hút mồ hôi,... ví dụ như cotton, bông, lụa tơ tằm, quần áo lót tốt nhất là bằng sợi cotton.
- Thoải mái, rộng rãi cũng là tiêu chí quan trọng nên chọn lựa loại dễ mặc, dễ cởi.
- Những bộ đồ bầu điều chỉnh được to nhỏ là rất cần thiết, vì chỉ trong vài tháng nữa thôi cơ thể bạn sẽ có những thay đổi khá lớn, quần áo điều chỉnh được kích thước vừa tiện lợi, vừa tiết kiệm.
- Màu sắc dịu nhẹ, tươi sáng sẽ mang lại cho bạn cảm giác dễ chịu, thoải mái, giảm mệt mỏi, buồn phiền.
Trong giai đoạn này, xương của bé đang phát triển rất nhanh, tỷ lệ cơ thể cũng cân đối hơn. Cho nên mẹ cũng cần hấp thụ canxi nhiều hơn, mẹ nhớ tích cực ăn thực phẩm giàu canxi hơn nhé!
