Mang thai tuần thứ 10 - Khuôn mặt bé đã rõ nét, đại não phát triển nhanh chóng

Thai nhi ở tuần thứ 10 giống như một thiên thần nhỏ, nằm vừa gọn trong lòng bàn tay của bạn. Các bộ phận trên cơ thể đã dần hoàn thiện và cảm nhận rõ mọi tâm trạng của mẹ cũng như mọi tác động từ bên ngoài. Mẹ hãy lắng nghe con để tâm sự cùng con yêu. 

Sự thay đổi của thai nhi ở tuần thứ 10

Chiều cao và cân nặng của bé cơ bản đã đạt đến mức độ nhất định, điều này cho thấy bé đã lớn lên. Chúng ta hãy cùng xem sự thay đổi tuần này của bé nhé!

• Khuôn mặt bé trở nên rõ ràng hơn: 

Khuôn mặt bé đã phát triển toàn diện, mắt, mũi, miệng đều xuất hiện, mí mắt bây giờ vẫn dính chặt, có thể sau tuần thứ 24 mí mắt sẽ mở ra, hơn 20 mầm răng nhỏ đã bắt đầu hình thành. Tuần này chiều dài cơ thể bé (từ đầu đến mông) khoảng 30 - 42mm, nặng khoảng 10g, từ hình dạng đến kích thước trông bé rất giống hạt đậu cô ve. 

• Đại não đang phát triển nhanh chóng

Trước tuần này, đại não của bé đã hình thành và bây giờ đang phát triển nhanh chóng. Từ giai đoạn này, tế bào não của bé bước vào giai đoạn tăng trưởng nhanh do tế bào não và sợi dây thần kinh phát triển hơn, trọng lượng não không ngừng tăng lên. Bây giờ hệ thần kinh của bé đã có thể bắt đầu có phản ứng. 

• Tay chân càng ngày càng nhìn rõ

Tay chân bé càng ngày càng trở nên thấy rõ hơn, các khớp đã hình thành, cánh tay dài hơn,  khuỷu tay cong gập lại được, ngón tay và ngón chân bắt đầu tách ra nhìn rõ được. Chân bé dài khoảng 2,5mm, cổ tay đã hình thành, mắt cá chân cũng đã hình thành và các móng đang phát triển. Đường nét của tai cũng rất rõ ràng, nhau thai đã hoàn thiện, thai nhi đã có thể tiến hành bài tiết với lượng rất nhỏ. 

• Thỉnh thoảng nhìn thấy đuôi ngắn của bé

Đầu của bé bây giờ khá to (chiếm 1/3 cơ thể) qua siêu âm, thỉnh thoảng mẹ có thể nhìn thấy một phần vừa ngắn, vừa cứng của cái đuôi nhỏ. 

Nếu như trước khi mang thai mẹ có thói quen tập thể dục thì sau khi mang thai mẹ nên tiếp tục tập luyện nữa hay không thì cần có sự tư vấn từ bác sỹ chuyên khoa. Ở giai đoạn đầu và giữa thai kỳ bạn vẫn có thể tiếp tục đi bộ nhẹ nhàng. Để mang lại cảm giác thoải mái hơn trong suốt thai kì. 

Chất dinh dưỡng đảm bảo phát triển đại não của bé

Khi tiến hành phân tích tổ chức đại não, chúng ta đã phát  hiện: những chất dinh dưỡng có ảnh hưởng lớn nhất đến sự phát triển của đại não gồm 9 loại: chất béo, chất đạm, vitamin C, đường, canxi, nhóm vitamin B, vitamin A, E và iot,... trong đó chất đạm và vitamin chiếm tỉ lệ lớn nhất. 

Chất đạm là thành phần quan trọng phát triển đại não

Chất đạm chiếm 30% - 50% tổng trọng lượng của đại não, là chất cơ bản không thể thiếu trong hoạt động trí tuệ phức tạp của đại não. Nếu trong thời kỳ mang thai không cung cấp đầy đủ chất đạm thì sự phát triển đại não của bé sẽ gặp trở ngại, do đó nên bổ sung chất đạm cần thiết qua ăn uống. 

Bạn thường xuyên ăn những thực phẩm giàu chất đạm khi mang thai như: gan lợn, thịt nạc (lợn, bò, gà), cá, trứng và các chế phẩm từ đậu,... Sẽ giúp ích rất lớn cho sự phát triển đại não của bé. Ngoài ra sữa và sữa chua cũng là chất đạm cần thiết cho cơ thể. 

Vitamin C giúp đại não bé phát triển linh hoạt

Vitamin C đầy đủ sẽ thúc đẩy sự phát triển đại não bé giúp đại não trở nên nhanh nhẹn, linh hoạt, rất có ích cho trí thông minh và trí nhớ của bé sau này. Vitamin C có trong các loại quả tươi, rau xanh, các loại đậu, đặc biệt là cà chua, cam quýt, dâu tây, nho,... thai phụ có thể ăn hoa quả ở giữa hai bữa chính. 

Vitamin nhóm B giúp bổ trợ trao đổi chất đạm

Vitamin nhóm B bao gồm: B1,B2, B6, niacin, B12,... Những vitamin này có vai trò thông qua việc trao đổi chất đạm để thúc đẩy hoạt động não, vì thế khi bổ sung chất đạm, cũng nên đồng thời chú ý hấp thụ vitamin nhóm B, có thể ăn nhiều cà chua, cam quýt, chuối, nho, lê, đào, hạt dẻ, kiwi,... 

Vitamin A là chất quan trọng thúc đẩy sự phát triển đại não của bé

Thiếu vitamin A sẽ khiến cho trí tuệ thai nhi giảm. Để đại não của bé phát triển tốt hơn trong quá trình mang thai bạn nên bổ sung đầy đủ vitamin A. Nhưng không nên uống quá nhiều, mỗi ngày 1mg là được. Chúng tôi không khuyến khích bạn uống nhiều thuốc vitamin A, nên ăn nhiều loại thực phẩm như cà rốt, khoai lang, ngô, hấp thụ sữa, trứng hợp lý là đã duy trì được mức độ vitamin A đầy đủ cho con yêu. 

Vitamim E giúp dinh dưỡng trong đại não thai nhi đầy đủ

Tác dụng chủ yếu của vitamin E là làm tăng các mao mạch máu, cải thiện tuần hoàn máu, cung cấp đủ dưỡng khí và dinh dưỡng cho hoạt động tế bào thân kinh não. Bổ sung vitamin E đầy đủ giúp bé càng thêm thông minh. Bạn có thể ăn các loại thực phẩm như: hạt thông, hạnh đào, lòng đỏ trứng gà, gan động vật, đậu tương, các chế phẩm từ đậu, các loại cá, dầu thực vật,... 

Ở giai đoạn này, nếu bạn không sợ hành tây thì nên ăn một chút, không chỉ giúp bạn ngon miệng mà còn phòng cảm cúm. 

Cơ thể bầu thay đổi như thế nào?

Ở giai đoạn tuần thứ 10 của thai ký, tử cung của mẹ dần dần to ra, bàng quang bị đè nén rõ rệt, bụng hơi nhô lên, vòng eo to ra. Do ảnh hưởng của hormone progesterone, màu sắc của vùng kín đậm hơn, chất tiết âm đạo tăng lên biến thành chất kết dính màu trắng sữa, không mùi cũng không ngứa. 

Hiện tượng nôn sẽ nghiêm trọng hơn trước nhưng cũng không phải là tuyệt đối, có người gần như không bị ốm nghén, có người thậm chí uống nước cũng thấy buồn nôn, sở thích ăn uống cũng hoàn toàn thay đổi. 

Ở giai đoạn này sự phát triển của thai nhi ngày càng nhanh, nhu cầu về chất dinh dưỡng cũng ngày càng cao hơn. Chính vì vậy thời gian này mẹ cần phải chú ý hơn về dinh dưỡng. Giữ tâm trạng thoải mái, không suy nghĩ tiêu cực để tránh ảnh hưởng xấu đến thai nhi. Bạn cần tiếp nhận bé, khẳng định và chờ đợi sự ra đời của bé.